Onderwerp je Mind
Door:Aurora Ray, 7 november 2022
De mind is een sterk instrument. Hij kan je helpen dingen gedaan te krijgen, maar hij heeft ook het vermogen om je ellendig te maken.
Wanneer je nadenkt over hoe je je voelt, raak je gemakkelijk in beslag genomen door een wervelwind van emoties die ermee mee komt.
Als je je triest, boos of bang voelt, is het gemakkelijk om aan te nemen dat deze gevoelens echt zijn. In sommige gevallen kunnen ze echt zijn, maar niet in alle gevallen.
Je kunt leren om te herkennen wanneer je gedachten emoties veroorzaken en in plaats daarvan de macht erover in handen te nemen
De mind heeft een gewoonte om af te dwalen van zijn eigen wil, en heeft een sterke neiging om zich bezig te houden met dingen die nu niet gebeuren of niet eerder gebeurd zijn en daarom imaginair van aard zijn.
Het probleem met dit afdwalen is dat het emotioneel lijden creëert omdat we niet weten hoe we hem ermee moeten laten ophouden en we weten ook niet hoe we onze emoties moeten aanpakken als ze naar boven komen.
Wanneer er iets fout gaat op je werk of met een relatie, is meestal je eerste natuurlijke gevoel om jezelf de schuld te geven voor de mislukking of het gewoon te accepteren als deel van het leven.
Maar dit soort denken leidt niet tot iets positiefs. Het houdt je gevangen in een cyclus van negatief denken dat een negatieve invloed kan hebben op je stemmingen en gedrag.
We hebben geen bewuste controle over wat er omgaat in ons hoofd; het gebeurt gewoon zonder dat wij er iets voor hoeven te doen. Deze gedachten doorlopen dan de lagen van ons onderbewustzijn totdat we er iets mee doen.
Maar het goede nieuws is dat je je mind kunt gebruiken als dienaar of als meester – dat is aan jou. Hoe meer je je gedachten gebruikt als dienaar, hoe gelukkiger en succesvoller je zult zijn in het leven.
Denk na over je gedachten alsof ze van je gescheiden zijn.
Denk eraan dat je emoties het gevolg zijn van je gedachten en niet de werkelijkheid zelf zijn. Je kunt besluiten hoe boos of upset je je voelt door te kiezen wat je moet denken in plaats van te reageren op die gedachten, hardop of zelfs inwendig (d.w.z. in stilte).
Als je je denken kunt veranderen, kun je hoe je je voelt veranderen en tot een vreugdevol en succesvol leven komen!
Onze gedachten zijn de enige dingen waar we volledige controle over hebben. Gedachten kunnen positief en negatief zijn. Ze kunnen ons blij of verdrietig maken. Ze kunnen ons boos of kalm maken. De manier waarop wij over een situatie denken bepaalt onze emoties en ons gedrag in die situatie.
Wat denk jij van iets? Denk je erover na op een positieve manier? Accepteer je gewoon dat het is zoals het is en ga je verder met je leven? Of blijf je ermee bezig, denkend aan wat er gebeurd zou kunnen zijn en hoe het verleden anders geweest zou zijn als deze situatie anders had uitgepakt?
Blijf niet hangen in ongelukkige gedachten; kies in plaats daarvan de gedachten die je in je mind wilt hebben. Als je je denken kunt veranderen, zal je in staat zijn om dingen vanuit een ander perspectief te zien en ze anders te benaderen, wat zal leiden tot betere resultaten in iedere situatie.
Als je blijft stilstaan bij iets, is het tijd om actie te ondernemen! Dit is waar meditatie handig bij is. In plaats van stil te staan bij wat geweest zou kunnen zijn, stelt meditatie je in staat om opeens alles heel duidelijk te zien, zonder afleiding en zonder vooringenomenheid naar een bepaalde uitkomst.
Meditatie helpt ons om perspectief op levensgebeurtenissen te krijgen door onze aandacht terug te brengen naar het huidige moment zodat we betere keuzes kunnen maken gebaseerd op ons begrijpen van onszelf en anderen in plaats van te reageren vanuit angst, boosheid of verdrietigheid over wat er in het verleden (of zelfs in het heden) is gebeurd.
Mindfulness of bedachtzaamheid is een staat van zijn die bereikt wordt door meditatie.
Mindfulness betekent aandacht schenken aan het huidige moment en je mind er niet van weg te laten dwalen. Het stelt je in staat om bewust te zijn van je gedachten en gevoelens zonder ze te beoordelen.
Mindfulness is een mentale staat die bereikt wordt door je te concentreren op het huidige moment zodat je rustig volledig begrip van de situatie krijgt in plaats van emotioneel reagerend te zijn.
De beoefening van mindfulness heeft aangetoond dat het mensen helpt met stress om te gaan, compassie voor anderen bevordert, zelfbewustzijn vergroot en betere beslissingen te nemen. Met mindfulness kun je volledig bewust zijn van je gedachten, emoties en lichamelijke gevoelens.
Het is ook in verband gebracht met een verbeterd geheugen, concentratie, creativiteit, probleemoplossing en zelfs fysieke gezondheid.
Door mindfulness meditatie, kun je je mind onderwerpen en je relatie met jezelf verbeteren.
Wanneer je mindful bent, kun je je ware zelf identificeren, die de Meester is – wanneer dit hoger zelf eenmaal in je bestaan komt, opent deze meester alle deuren naar blissful leven. De Meester versie van jou zal je liefde, vrede, geluk en voorspoed geven!
Wij houden zielsveel van jullie.
Wij zijn hier bij jullie.
Wij zijn jullie familie van licht.
Wij zijn de Galactische Federatie.
A’HO
Aurora Ray
Ambassadeur van de Galactische Federatie
Vertaling: Petronella / voor wakkeremensen.org
