Meditatie en Ademhaling: Van Ego naar Eenheid
Aurora Ray, 4 november 2022
Uit fysiek oogpunt versterkt meditatie de verbinding tussen hersencellen en helpt bij het activeren van het deel van ons DNA dat slaapt en op ons wacht om wakker gemaakt te worden.
Maar vaak vergeten we dat een van de meest essentiële aspecten van meditatie de ademhaling is, als onze hele focus gericht is op inademen en uitademen is.
Het verschil tussen bewust en onbewust ligt hier, in het moment van stilte tussen de ademhalingen. De levensgever en –nemer. Sta jezelf toe de levenskracht in je zelf te voelen!
Besef van de adem brengt begrip naar het nu, waar de IK BEN aanwezigheid zetelt, wat de enige mogelijke werkelijkheid is waarin wij bestaan.
Denk niet aan toekomst of verleden. Focus je alleen op de latente kracht van ons heden.
Door meditatie verbinden we ons met de wortels van ons bestaan en stemmen we ons af op onze innerlijke wereld en de frequentie van de hoger spirituele rijken. Door meditatie verruimen we ons bewuste besef en krijgen toegang tot informatie van de Bron, de levende bibliotheek van de Akasha Kronieken.
Wanneer we deze grootheid eenmaal ervaren, worden we verlicht. En zodra we verlichting bereiken, beleven we de dood van ons misleidende menselijke ego.
We zien dat we allemaal EEN zijn. En zo zijn we herboren met onvoorwaardelijke LIEFDE en een zalig gevoel van eenheid.
Natuurlijk is het ego bang voor zijn dood door meditatie. Daarom is het soms zo moeilijk om ons focus niet te verliezen tijdens ons ademhalen.
Wanneer de stilte van ons ego eindelijk bereikt is door meditatie, verruimen we ons bewuste besef van MIJ naar WIJ, en beginnen we het begrip Universeel Bewustzijn te begrijpen. Daarom zal ons ego alles doen om ons weg te houden om in rust en stilte te gaan zitten.
Je ego zal met eindeloze redenen komen waarom je niet hoeft te mediteren (“Ik heb geen tijd”, “ik zal het vanavond doen”, “Ik wil nu naar de sportschool gaan”…) Zelfs wanneer je eindelijk resonantie van je hart en mind bereikt door meditatie, zal je ego nog altijd proberen tussen beide te komen met zijn overweldigende, nooit eindigende mind-geklets.
Meesterschap komt met oefenen. En de sleutel tot deze grote uitdaging ligt in het stil maken van de ego-mind met zijn geklets over verdriet van gisteren, angst voor morgen, en zorgen of jalousie of welke andere emotie van dualiteit ook die gecreëerd en versterkt wordt door het ego om je ervan te weerhouden je af te stemmen op de frequentie van de hogere rijken van bewuste gewaarwording, door ons af te leiden van het nu en hier.
Maar wanneer we eenmaal verlicht zijn, veranderen we van vibratie-frequentie en daar is geen plaats voor het ego.
Het is daar, in de stilte van je geest, tussen je ademhalingen in, waar je “IK BEN aanwezigheid”, je Hemelse, Goddelijke Hogere Zelf, Is.
Hier en nu is de enige werkelijkheid. Het is de enige plek waar je bestaat,
De volgende keer wanneer je gaat zitten om te mediteren, probeer in plaats van tegen je ego te vechten, er vrienden mee te worden. Onze mind bestaat niet enkel en alleen uit een angstig ego, het heeft ook veel nuttige vermogens, en zelfs ons ego wil dat er van hem gehouden wordt.
Jammer genoeg heeft het geleerd ons te beheersen. Maar nu moeten we leren om de Meester te zijn.
Voordat je gaat zitten in meditatie, vertel je ego-mind dat alles goed is, en zeg: “Lief ego, we gaan nu voor slechts 20 minuten mediteren en ik wil dat je gedurende die tijd stil bent zodat ik me weer kan opladen en daarna zal ik je een chocoladekoekje geven als beloning voor je stil zijn en zo’n goede vriend te zijn dat je me een paar minuten laat mediteren.”
Het is een truc die voor velen echt werkt! Gedachten zullen nog wel in je geest opkomen, maar je zult je er niet mee bezig houden maar ze vanaf een afstand observeren en ze voorbij laten gaan. In plaats van de acteur in een film te zijn, doe een paar stappen achteruit en wordt de stille toekijker bij de film in je hoofd, die gecreëerd wordt door je gedachten.
Kijk zonder deze gedachten te oordelen en laat ze voorbij gaan totdat het rustig wordt.
Iets anders wat je kan helpen, is luisteren naar rustgevende muziek of frequenties tijdens meditatie.
Soms zullen we 30 minuten lang stil zitten zonder in staat te zijn onze mind stil te maken, dus om onze mind stil te maken moeten we ons focussen op iets eenvoudigs maar essentieels voor onze overleving, en dat is ONZE ADEMHALING.
Ademhalen zal ons terugbrengen naar het nu-moment. NU, HIER.
Adem in en uit op de tel van 4 en ONTSPAN.
Het is in de stilte tussen ademhalingen waar alle wijsheid en mysteries van eeuwigheid en onsterfelijkheid worden bewaren..
Mensen vragen me vaak: “Aurora, waar gaan we naartoe?” NERGENS. We gaan nergens naartoe, we arriveren hier, in het NU.
Leg je hand op je hart, haal diep adem en zeg: : IK BEN NU HIER. IK GROND MIJZELF VOLLEDIG IN DIT NU-MOMENT OP GAIA”.
En denk eraan
Jullie zijn niet alleen.
Wij houden zielsveel van jullie.
Wij zijn hier bij jullie.
Wij zijn jullie familie van licht.
A’HO
Goddelijke zegeningen voor jullie allemaal.
Aurora Ray
Ambassadeur van de Galactische Federatie
Vertaling: Petronella – voor wakkeremensen.org
