ONT-TRIGGER JEZELF ~ © Chantalle Kamycki

ONT-TRIGGER JEZELF

Steeds dezelfde thema’s in je leven tegenkomen betekent dat er iets heel ouds, meestal uit je kindertijd, vastzit. Dat zit ergens nog onbewust in je brein en zenuwstelsel opgeslagen. Om die oude pijn te vermijden heb je een of meerdere Heart Defenders ingezet die je daar tegen beschermen.

Alleen... je bent geboren met een blauwdruk waarin jouw grootste potentie besloten ligt. Om die te kunnen leven is het nodig dat je levensenergie vrij kan stromen. Dat betekent ook dat je emoties (‘energy-in-motion’) niet moet opkroppen of vermijden, maar vrij kunnen laten stromen. En door oude onverwerkte pijn is dat lastig, want die Heart Defenders willen juist voorkomen dat je die pijn weer moet voelen. Heel lief bedoeld, maar als volwassene niet meer constructief.

ENKELE VOORBEELDEN

Om je een beter beeld te geven van hoe dat met die Heart Defenders in zijn werk gaat deel ik hier enkele voorbeelden uit mijn praktijk.

𝐓𝐡𝐞𝐦𝐚: Vrouw irriteert zich aan ‘te lieve’ partner en duwt hem steeds weg. Als hij 'te ver' weggeduwd is, heeft ze spijt.

𝐎𝐮𝐝𝐞 𝐩𝐢𝐣𝐧: Hele dominante vader tegen wie ze opkeek, maar voor wie ze het nooit goed kon doen.

𝗞𝗶𝗻𝗱𝗲𝗿𝗹𝗶𝗷𝗸𝗲 𝗰𝗼𝗻𝗰𝗹𝘂𝘀𝗶𝗲: Als ik geen moeite moet doen voor de liefde, is het geen liefde.

𝗡𝗮 𝘃𝗲𝗿𝘄𝗲𝗿𝗸𝗶𝗻𝗴: Besef dat liefde moeiteloos is en kon ze deze eindelijk van haar partner aannemen.

𝐓𝐡𝐞𝐦𝐚: Vrouw voelt zich gefrustreerd, verdrietig en machteloos want partner wuift alles wat ze zegt altijd weg. Ze pot boosheid op en ontploft dan huilend en boos.

𝐎𝐮𝐝𝐞 𝐩𝐢𝐣𝐧: Als enige meisje tussen 3 jongens werd ze nooit gehoord. Overschreeuwen was geen optie. Klein maken wel.

𝗞𝗶𝗻𝗱𝗲𝗿𝗹𝗶𝗷𝗸𝗲 𝗰𝗼𝗻𝗰𝗹𝘂𝘀𝗶𝗲: Ik ben niet belangrijk en van me laten horen levert gedoe.

𝗡𝗮 𝘃𝗲𝗿𝘄𝗲𝗿𝗸𝗶𝗻𝗴: Besef dat ze wel degelijk belangrijk is en kan vanuit haar kracht rustig aangeven wat ze nodig heeft en wat haar grenzen zijn.

𝐓𝐡𝐞𝐦𝐚: Man ging in bijna iedere relatie vreemd en voelde zich enórm schuldig omdat hij zo iedere verbinding saboteerde.

𝐎𝐮𝐝𝐞 𝐩𝐢𝐣𝐧: Bleek te zijn ontstaan bij zijn behoeftige moeder die haar emotionele steun bij hem zocht omdat zijn vader afwezig was. Hij was haar lieve jongetje. Ongemerkt verstikte ze hem en zijn avontuurlijke, wilde en mannelijkere kanten.

𝗞𝗶𝗻𝗱𝗲𝗿𝗹𝗶𝗷𝗸𝗲 𝗰𝗼𝗻𝗰𝗹𝘂𝘀𝗶𝗲: Ik doe de ander pijn als ik ruimte neem en mezelf ben, dus dan doe ik het stiekem.

𝗡𝗮 𝘃𝗲𝗿𝘄𝗲𝗿𝗸𝗶𝗻𝗴: Het vermogen ontwikkeld om in grote en kleine dingen aan te geven wat hij wel en niet wil geven in dat moment in de relatie. Ruimte claimen voor zichzelf en zijn eigen activiteiten zonder bang te zijn de ander pijn te doen. Hierdoor verdween de onbewuste behoefte om ‘vrij te breken’ door middel van vreemdgaan.

BEVRRIJDING EN HELING

Dit zijn dus enkele voorbeelden van hoe oude kinderpijnen doorwerken in onze liefdesrelaties. Zo kunnen ze ook doorwerken op het gebied van seksualiteit, vriendschappen, werk, financiën en gezondheid. Het werkelijk doorvoelen van de oude pijn, maakt dat de oude beschermmechanismen (Heart Defenders) niet meer nodig zijn en je het anders kunt gaan doen.

Zelf heb ik in bijna alle denkbare richtingen gezocht naar oplossingen voor mijn pijnresidu van oude trauma’s. En wat ik vond waren ontelbare vingers die naar ‘binnen’ wezen. Nu kan ik zeggen dat ik op een punt in mijn leven ben waarin ik de meest simpele, maar misschien ook wel de moeilijkste techniek, aardig beheers. Dit heet ook wel emotie-regulering en gaat als volgt:

EMOTIE-REGULERING

1. Stil worden in je hoofd. Maar dan ook echt. De enige gedachten die toegestaan zijn, zijn liefdevolle geruststellende gedachte als een moeder die haar kind liefdevol sust.

2. Je lichaam observeren en laten doen wat nodig is om de energie van de emotie door je heen te laten golven tot het klaar is. Dit kan zijn: huilen, trillen, schreeuwen, jammeren, staren, stil liggen, shaken, stampen enz enz.

3. Als het lichaam klaar is met de bewegingen ontstaat er vanzelf helderheid over wat er nu eigenlijk geraakt werd, wat je nodig hebt en hoe je dat het beste aan kan pakken.

4. Repeat als het nodig is. Op deze manier ont-trigger je jezelf en wordt het leven een heel stuk leuker.

Succes met oefenen

© Chantalle