Hoe Moet Ik Omgaan Met Mijn Sterke Gevoelens?
Gechanneld door: Michael Hersey – 1 Oktober 2023
SANHIA
Er is een aanzienlijk verschil tussen het opmerken van een gevoel dat nu in je opkomt en het definiëren van jezelf aan de hand van dat gevoel en het accepteren ervan als de waarheid over jou. Op dat moment kun je verdriet voelen. Als je jezelf beschrijft door te zeggen dat je rouwt, druk je een gedachte uit het verleden uit die voor onbepaalde tijd zal voortduren. Dit wordt jouw overtuiging van wie je bent. Het eerste betekent simpelweg dat je je ervan bewust bent dat er een gevoel aanwezig is.
Je kunt dan aandacht besteden aan het volgende dat in je opkomt. In plaats van vast te houden aan het gevoel, dat dan een idee en identificatie wordt, sta je jezelf eenvoudigweg toe elk gevoel of elke gedachte op te merken en los te laten zodra het in je bewustzijn opkomt. Je kunt zien wanneer iemand zichzelf heeft gedefinieerd door een emotie, omdat hij of zij jarenlang aan datzelfde gevoel/gedachte vasthoudt. Het vasthouden aan oude gevoelens en oordelen houdt je uit het heden.
Je wordt een gevangene van die emoties, gevangen in een web van lijden. Wij zouden de laatsten zijn die zeggen dat we de gevoelens moeten negeren. Erken ze! Laat ze dan los en laat het volgende gevoel of gedachte binnenkomen. Wees je bewust van de rollen die je denkt te moeten spelen om de gevoelens die opkomen te begeleiden. Moet je je verdrietig, boos of als slachtoffer gedragen? Herken wanneer je een rol speelt en ga dan verder. Het is ook niet aan jou om wat lijkt te analyseren, rechtvaardigen of rationaliseren. Welke verhalen heb jij jezelf verteld? Weet je zeker dat ze waar zijn?
Ik wil suggereren dat wie dan ook in je leven, vroeger of nu, je het gevoel hebt dat je ze echt kent… je houdt jezelf daarmee voor de gek. Je hebt geen idee wie ze zijn. Je ziet jouw projectie op hen, niet op hen zelf. Op een vergelijkbare manier ben je je ervan bewust dat niemand om je heen je heel en volledig ziet. Een deel daarvan komt doordat je je verstopt in de overtuiging dat onzichtbaarheid je veiligheid biedt; dat als mensen echt wisten wie je was, het allemaal voorbij zou zijn.
Ze zouden je afwijzen, niet van je houden, je zien als de idioot waarvan je bang bent dat je bent, en je buitensluiten – je in de wildernis voor de wolven gooien. Als mensen je zouden kennen ‘met wratten en zo’, zouden ze niet bij je in de buurt willen zijn. In plaats daarvan wil je het beeld presenteren waarvan jij denkt dat het lieflijk is. Dit is niet eerlijk. Het is niet de waarheid over wie je in het nu bent, en je wordt gegijzeld door het hooghouden van die vermomming. Deze valse fronten kunnen inhouden dat je een goede moeder bent, attent, spiritueel, eerlijk, intelligent, succesvol, enzovoort.
Dit zijn ideeën, afbeeldingen. Hoe is een spiritueel mens? Ze verliezen nooit hun geduld, oordelen over anderen, voelen zich schuldig of lijden pijn? Als er ongepaste gevoelens of gedachten opkomen, wil je deze vervolgens ontkennen. Als ze te sterk zijn, kun je eraan bezwijken, in wanhoop vervallen en jezelf de schuld geven, en jezelf definiëren als een onspirituele mislukking. Ondertussen ben je vrij om te zijn wie je bent op dit moment, wat boos, rouwend, verdrietig, blij, jaloers of schuldig kan zijn. Voel dat volledig zonder verdediging of te denken dat je anders zou moeten zijn. Ervaar het volledige spectrum aan emoties en laat ze vervolgens los om het volgende item op je palet te voelen.
Als het niet oké is om die dingen te voelen, verdoezel je ze of geef je eraan over en ze zullen je leven beheersen. Geen van deze gevoelens of ideeën over jezelf heeft iets te maken met de waarheid over wie je bent. Het zijn ervaringen die je moet opdoen en vervolgens loslaten. Als je de waarheid probeert te begrijpen of uit te leggen, zul je falen. Deze overtuigingen worden een plek om je te verstoppen, maar bieden geen echte vrede.
Zoals we al eerder zeiden, kun je nooit echt een ander of jezelf kennen, of gekend worden, omdat zulke afzonderlijke identiteiten niet bestaan. Al die bepalende gedachten over zichzelf en anderen zijn precies dat: gedachten. Ze komen uit het verleden en hebben niets te maken met het nu, de enige plek waar je ooit zult zijn. In het nu zul je veel ervaringen hebben, maar geen daarvan heeft iets te zeggen over wie je bent, alleen over wat er gebeurt.
Dus gordel vast en geniet van de rit. Het enige waar je zeker van kunt zijn, is dat het nu altijd verandert. Als je eraan vasthoudt, laat je weinig ruimte over voor het nieuwe dat voortdurend verschijnt. Pijn kan vrij snel verdwijnen, maar lijden ontstaat als je de pijn vasthoudt. Let op je emotie; Haal adem; laat het gaan; kijk wat er daarna komt. Ontvang elk moment volledig, zonder weerstand. Laat de perfectie van het nu over je heen spoelen. Houd er niets van vast, of het nu goed of slecht voelt.
Waarom zeggen we deze dingen tegen jou? We vertellen niet wat de waarheid is of hoe jouw spirituele beoefening eruit zou moeten zien. Zulke dingen kunnen niet gedaan worden. Wat hier ook wordt gesuggereerd, kan worden beschouwd als ‘aanwijzers’, die naar de waarheid wijzen, maar deze nooit definiëren. Dat werk is van jou. Het lezen van deze woorden heeft weinig waarde als ze alleen maar als ideeën worden opgevat, en heeft geen waarde als ze als de waarheid worden opgevat.
Als je vrede hebt met alles wat er in je leven is, ga dan verder zoals je bent. Als je geen vrede hebt, maar bang bent om de boot te laten schommelen, kijk daar dan naar en laat het los. De oude gewoonte is om je te laten leiden door het verleden en bang te zijn voor de toekomst. De enige ‘waarheid’ die ik zou proberen aan te bieden is dat alles wat je denkt dat waar is, niet waar is en dat het vasthouden aan welke overtuiging dan ook je alleen maar meer pijn en lijden zal bezorgen. De waarheid wordt je elk moment voor dat moment gebracht. Ontvang het en laat het los. Kijk waar dat je naar toe leidt. Het is één ding om een schuldgevoel te ervaren.
Het is iets heel anders om vast te houden aan de gedachte dat je schuldig bent. Ik vermoed dat als je je alleen op het nu concentreert, je uiteindelijk onvoorwaardelijke liefde zult ervaren. Als je echter elk huidig gevoel ontkent dat er niet uitziet alsof het onvoorwaardelijke liefde is, zul je vasthouden aan pijn en lijden. Het universum bezorgt je een schuldgevoel. Houd jij vast aan dat schuldgevoel als de waarheid over jou? Ontken je dat je schuldig bent? Geef toe dat je het gevoel hebt en laat het los zonder analyse. Als het blijft hangen, kun je jezelf afvragen of je absoluut zeker bent van de waarheid ervan.
Heb je een gedachte of een overtuiging die de emotie lijkt te rechtvaardigen? Voel jij je schuldig omdat je denkt dat je iets verkeerd hebt gedaan? Er gaapt een enorme kloof tussen emotie en denken. De gedachte roept waarschijnlijk de emotie op. Is die gedachte eigenlijk waar? Bepalen jouw woorden en daden wat er met alle anderen op de planeet gebeurt?
Ben jij zo krachtig? Zijn anderen hulpeloos tegenover jouw wil? Misschien geloof je dat jouw gedachten, woorden en daden slechts enkelen beïnvloeden en niet allemaal. Wie beheert dan de schakelkast? Wie bepaalt welke mensen door jou worden beïnvloed en hoe? Zijn deze andere mensen hulpeloos tegenover jouw macht? Je voelt je dus schuldig, maar kun je met zekerheid zeggen dat je daadwerkelijk schuldig bent? Zie jij het verschil tussen een gevoel in het nu en de waarheid?
Stel elke gedachte die in je opkomt in twijfel. Je negeert de gevoelens niet, maar je geeft ze ook geen bijzondere waarde. Let op ze. Wees je bewust van de gedachten. Het is allemaal precies wat er nu op dit moment is. Het is niet goed of fout, gerechtvaardigd of niet te rechtvaardigen. Wat is het geschenk erachter? Als je schuldgevoel je daadwerkelijk stimuleert om te onderzoeken wat de waarheid achter je emotie is, wat voor een dienst het je heeft geleverd.
Als je jouw gevoelens zou ontkennen, zouden die onderzoeken niet plaatsvinden. Ze zouden ook niet gebeuren als je je wentelt in schuldgevoelens en eraan vasthoudt in de zekerheid dat het jouw schuld is. De negatieve emotie is voor jou een signaal dat je iets gelooft dat niet waar is, maar dat wel je leven beheerst. Bij lichamelijke pijn is het veel gemakkelijker om te zien wat er gedaan moet worden.
Als je een hete kachel aanraakt, trek je snel je hand weg. Bij psychische pijn zijn de lijnen niet zo duidelijk. Je gelooft misschien zelfs dat de gedachte die de pijn veroorzaakt een goede gedachte is; eentje die je moet vasthouden. Oude gedachten zijn nutteloos bij het omgaan met psychologische pijn. Als je naar hen luistert, heeft je geest het te druk om echte wijsheid binnen te laten.
Als het verleden je echt heeft geholpen om te beslissen wat je nu moet doen, hadden we de oorlog al lang geleden kunnen beëindigen. Cultureel gezien zouden we niets persoonlijk opvatten. We zouden niet met anderen concurreren en vechten om de restjes waarvan we denken dat ze nooit genoeg zijn.
De oude manieren hebben nooit gewerkt. Jouw spirituele beoefening en overtuigingen hebben je ook in de steek gelaten. Ze helpen je niet als je de meeste behoefte voelt om gered te worden. Gedachten kunnen alleen uit het verleden komen, maar je leeft in het nu. Wanneer het punt komt waarop je alleen maar accepteert wat naar je toe komt in de stille ruimte van het nu, en niet luistert naar oude gedachten uit het verleden, dan zul je met dezelfde zekerheid en vastberadenheid handelen die je direct aan de dag legt wanneer je wordt geconfronteerd met fysiek gevaar of gevaar of pijn.
Bewustwording van wat er in het nu voor je verschijnt, is vergelijkbaar met wat er gebeurt als je het vijfstappenproces uitvoert. Het kan je helpen dat proces te controleren.
We noemen het de perfectie van het nu en een geschenk omdat je Spirit hebt gevraagd je te ondersteunen bij het ontwaken. Daarom is alles wat in je nu komt, er om het ontwaken te ondersteunen. Als je naar je oude gedachten luistert, kun je het geschenk niet openen. Er moet rust zijn die voortkomt uit het loslaten van de oude gedachten en de bijbehorende gevoelens. In die rustige ruimte kun je de begeleiding van het moment horen.
Niets is jouw verantwoordelijkheid. Je draagt een last die je niet hoeft te dragen. Laat gedachten uit het verleden los. Geef zorgen over de toekomst op. Alles gebeurt in perfectie. Het enige wat je hoeft te doen is het te laten gebeuren. Je gevoelens zijn er om je te laten weten wanneer je dat niet doet.
Schenk aandacht en laat het dan los en merk het volgende op dat komt. Het wordt aanbevolen dit bericht meerdere malen te herlezen. Je ego-geest wil de geldigheid van je gevoelens accepteren en eraan vasthouden. Het wil ze omzetten in ideeën over jezelf waarin je kunt geloven en die je kunt gebruiken om je pijn en lijden te rechtvaardigen.
Geniet ervan…of niet. Het maakt niet uit.
Goed nu
Sanhia/spirit
Kanaal: Michael Hersey
Vertaling: wakkeremensen.org
