HET BELANG VAN TROOST (en de gevolgen voor je relaties als je het niet kreeg)
Toen je klein was kon je nog niet zo goed je emoties reguleren. Naast dat je jezelf nog niet goed kon uitdrukken, wist je vaak niet eens wat je behoeften überhaupt waren. Laat staan dat je wist wat de oorzaak was als je je ineens niet fijn voelde.
Het zenuwstelsel van een kind raakt al ontregeld als het:e weinig beweging heeft
Honger heeft
Contact met ouder mist
Vermoeidheid
Verandering van routine
Dit maakten we allemaal mee. Leren hoe je de energie in je lijf reguleert hoort nou eenmaal bij het mens zijn.
Afhankelijk van of je bij mensen bent die dit begrijpen en er voor jou kunnen zijn zoals je dat nodig hebt, leer je hoe je het zelf kan.
In het beste geval heb je ouders die beseffen dat je niet gewoon lastig of vervelend bent, maar dat je overprikkeld bent en spanning moet afvoeren. En dat je dat mag leren in hun bijzijn. En omdat het soms echt teveel aan energie is om in j eentje af te voeren helpt het als je je kleine lijfje tegen een groot warm en rustig lichaam kunt houden zodat de energie ook via dat lichaam wordt afgevoerd. Je leert in een koesterende bedding om de coördinaten van je eigen midden te vinden.
Gebeurd dit bij een grote impactvolle gebeurtenis niet dan noemen we dit trauma. Je kunt de inpact niet verwerken en het slaat op in je lijf. Maar waar nog te weinig besef over is, is dat als er geen co-regulatie plaatsvindt bij talloze ‘kleine’ gebeurtenissen , dan noemen we dit ontwikkelingstrauma. Stelselmatig genegeerd worden als je boos bent, maakt dat je niet je midden kunt terugvinden, maar dat je moet leren om je boosheid te onderdrukken als je de relatie niet kwijt wil. En zo zijn er talloze voorbeelden. (Check out de Heart Defender test op mijn website ala je die nog niet gedaan had, als je wil weten welke copingstrategiëen jij jezelf hebt aangemeten bij gebrek aan de co-regulatie.)
We hebben meer zelfliefde en zelfzorg nodig. Want ook jouw volwassen zenuwstelsel raakt overprikkeld als het overweldigd is, te weinig contact heeft, vermoeid is enz. Hoe je geerd hebt met jezelf om te gaan is niet altijd de beste manier. Gelukkig ben je nooit te oud om te leren
