Je Dromen Herinneren
Door: Aurora Ray, 5 mei 2022
Lieve mensen,
Dromen is een natuurlijke geestestoestand – een toestand waarin alles mogelijk is. Het is een tijd waarin onze onderbewuste gedachten, gevoelens en verlangens vrij zijn om naar boven te komen.
We dromen allemaal, iedere nacht. Dromen zijn de beelden, gedachten en gevoelens die we ervaren tijdens ons slaap. Dromen is een normaal deel van een gezonde slaap. Maar soms is het niet gemakkelijk om je dromen te herinneren.
Je dromen herinneren is een van de belangrijkste dingen die je kunt doen om je voor te bereiden op een hoger spiritueel leven. Zonder je dromen, heb je geen enkele bron van hoog-vibrerende doelen waar je voor kunt leven en waarnaar je kunt streven. En wat nog belangrijker is, de beelden die zich in je geest vormen terwijl je slaapt kunnen een rijke energie in zich hebben die je zal helpen je vibraties omhoog te brengen, ook in de tijd dat je wakker bent. De resultaten zijn verbazingwekkend: helderder zintuigen, helderder denken, verhoogde intuïtie en een betere gezondheid; allemaal als gevolg van het herinneren van je dromen.
Heb je ooit een droom gehad die zo levendig en echt was dat je het gevoel had dat het echt gebeurde?
Je kunt in staat zijn geweest om je omgeving waar te nemen en zelfs de geluiden te horen van wat er om je heen gebeurde. De meeste mensen zullen dit soort dromen hebben op een bepaald punt in hun leven. Maar ze konden zich die waarschijnlijk niet herinneren toen ze wakker werden omdat hun geest nog slaperig was. Heb je ooit geprobeerd een droom terug te halen maar je de details niet kon herinneren? Als je ooit zo’n levendige droom hebt gehad, zal je weten hoe frustrerend het kan zijn om hem vergeten te zijn wanneer je wakker bent.
Je dromen herinneren kan je een weelde aan informatie over jezelf geven; inzichten in wat er om gaat in je geest, wat belangrijk voor je is en hoe je verschillende levenssituaties aanpakt. Het kan je ook helpen een dieper begrip te krijgen van wat er nu gebeurt in je leven doordat je droom je helpt verband te leggen tussen gebeurtenissen in het verleden en de huidige omstandigheden.
Als je moeite hebt met het herinneren van je dromen, zijn er een paar dingen die je kunt doen om de kans dat je ze gaat herinneren te vergroten:
• Voordat je ’s avonds naar bed gaat, zeg tegen jezelf dat je je dromen zult herinneren
wanneer je wakker wordt. Zelfs als het de eerste keer niet werkt, blijf oefenen totdat het
wel werkt!
• Slaap in een donkere kamer met geen licht dat zelfs door je oogleden heen zichtbaar is. Als
je je slaapkamer niet volledig donker kunt maken, probeer dan een comfortabel
maskertje over je ogen te doen voordat je gaat slapen. Dit voorkomt dat lichtbronnen
van buitenaf je slaap verstoren zodat je meer kans hebt je REMslaap te bereiken. (REM =
Rapid Eye Movement)
• Houd een regelmatig slaappatroon aan en zorg elke nacht voor voldoende slaap. Een
voldoende hoeveelheid slaap maakt een rijke REM slaap mogelijk en reduceert de
waarschijnlijkheid dat je wakker zal worden tijdens je droomcyclus.
• Wordt langzaam wakker. Spring niet meteen uit bed als de wekker afgaat. Haal een paar
keer diep adem en geef jezelf de tijd om je dromen te herinneren voordat je de drukke
wereld ingaat. Probeer een paar minuten voordat je uit bed stapt je dromen terug te
halen. Ze opschrijven in een droomboek kan helpen ze op te frissen in je geest.
• Houd een droomboek bij. Zorg dat je pen en papier bij je bed hebt zodat je je dromen op
kunt schrijven zodra je wakker bent. Je wilt misschien een droomverklaringsboek bij de
hand hebben zodat je gemakkelijk symbolen kunt opzoeken terwijl je in je droomboek
schrijft.
Schrijf alles op wat over je droom in je gedachten komt, ook al lijkt het onbeduidend of verwarrend. Hoe meer informatie je vastlegt, hoe groter de kans die je hebt om uit te werken wat er in je droom gebeurde en wat het zou kunnen betekenen. Als een bepaald detail naar voren springt, schrijf dat dan eerst op; dit zou op een aspect van de droom kunnen duiden dat bij uitstek belangrijk of interessant voor je is.
Het bijhouden van een droomboek helpt ook om je herinnering op te frissen als je midden in de nacht wakker wordt met een droom in je hoofd.
Als je je dromen opschrijft, maak je dan geen zorgen om volledige zinnen op te schrijven of om de woordkeus; zet gewoon alle gedachten die je in je hoofd hebt op papier voordat ze verdwijnen.
• Je herinnert je waarschijnlijke alleen de dromen die je had in de laatste fase van je slaap,
vlak voordat je volledig wakker werd. Dat komt doordat delta-golven, die de langzaamste
frequentie van de hersenen zijn, plaats vinden in een ander deel van de hersenen dan de
alfa- en bètagolven. Delta-golven die optreden tijdens slaapfase 3 non-REM slaap, zijn
verbonden met diepe slaap. De meeste dromen treden op tijdens slaapfase 2 of 3 non-
REM slaap en de REM slaap, waarin bèta-en alfa-golven geproduceerd worden.
Zet je wekker een uur later dan normaal, als dat kan. Je zal je dromen herinneren die je aan
het eind van de slaapcyclushad. (Het laatste deel van de slaapcyclus is waar de meeste
dromen voorkomen.)
• Om je dromen te herinneren, moet je licht genoeg slapen om wakker te worden wanneer
ze zich voordoen, maar niet zo licht dat je volledig wakker wordt en je ze vergeet. Je
moet ook in staat zijn om herinneringen terug te halen terwijl ze nog vers in je geheugen
liggen.
Tot slot:
Het kan moeilijk voor ons zijn om al onze dromen te herinneren, maar sommige zijn ontzettend makkelijk te onthouden. Dat soort momenten helpen ons leven vorm te geven, met het ontdekken van consequenties en het leren van lessen. Hoe consequenter je bent met deze processen, hoe gemakkelijker het zal worden om je je dromen te herinneren. Laat geen dromen zo maar voorbij gaan! Houd deze herinneringen vast in je hart want ze zullen invloed hebben op wie je morgen zult zijn.
Wij houden zielsveel van jullie.
Wij zijn hier bij jullie.
Wij zijn jullie familie van licht.
A’HO
Aurora Ray,
Ambassadeur van de Galactische Federatie
Vertaling: Petronella / voor wakkeremensen.org
