Vitaliteit deel 1
Bijgewerkt: 2 dagen geleden
Ben jij vitaal? Wat betekend dat eigenlijk, je vitaal voelen. Leef jij je leven volgens een vitale levensinstelling? Om deze vraag te kunnen beantwoorden, mag je deze vanuit verschillende standpunten gaan bekijken. Zowel extern als intern.
INTRINSIEK
De interne visie van wie jij bent als mens zijn verbonden met vele prikkels die vanuit jouw innerlijke wereld ontstaan. Deze innerlijke wereld die jij als mens bij je draagt zijn o.a. jouw gedachten, deze processen vormen een visie die jouw emoties beïnvloeden. Dat bepaald voor een groot deel hoe jij naar je omgeving kijkt en hier op reageert. Maar ook hoe jij naar jezelf kijkt.
Welke gedachten draag je uit als mens en zijn deze overwegend positief of ben je een doemdenker? Kun je deze verschillende gedachten in balans brengen of ben je daardoor steeds zo uit balans? Op deze manier beïnvloed jij jezelf en je eigen omgeving. Jouw gedrag en emoties die hieruit ontstaan, zorgen dat de omgeving een beeld krijgt van jou als mens, jij prikkelt hen en zij reageren hierop. Dat bevestigd weer hoe jij jezelf ziet. Kloppen deze prikkels en gedachten altijd? Of wordt nog door iets anders beïnvloed.
GEDACHTEN
Jouw gedachten alleen al, kunnen je leven een positieve of negatieve wending geven. De keuzes die vanuit deze modus ontstaan, worden hier gemaakt. Vanuit dit punt kies je het pad wat linksaf of rechtsaf gaat. Maar kijk eerst even waar je nu staat en wat is de volgende stap. Stap je op een pad van kracht of leef je vanuit een overlevingsmodus? Vanuit een bepaalde heldere visie zijn problemen eenvoudiger op te lossen, dan wanneer je paniekerig bent of verward. Je legt dan de basis van een zwakke balans of van een sterke persoonlijkheid. Kies om mee te lopen met de grote meute, om niet op te vallen en is dat vitaliteit?
CONTROLE
Een belangrijke stap in deze is om te herkennen dat je in een overlevingsmodus bent belandt. Vele (hoogsensitieve) mensen hebben geleerd om vanuit een bepaalde controle te (over)leven. Deze zelfcontrole is een overlevingsmechanisme wat wordt gebruikt om een schijnveiligheid te creëren. Alles zelf in de hand houden voorkomt immers teleurstelling. De dingen verlopen dan volgens jouw inzicht en plan. Je zorgt dat iedereen in dit controlesysteem deel neemt. Daar ligt een gevoelig punt van niet kunnen loslaten en hier zit heel veel angst achter. Want alles aan het lot overlaten, hoe een situatie gaat verlopen, is voor deze mensen een zeer gevoelig punt. De onbekende factoren die andere inbrengen om tot een eindresultaat te komen, vormt een wezenlijk gevaar voor hen. Wanneer je echt niet meer kunt loslaten en alleen maar bezig bent met alle touwtjes te bespelen noemen we "control freak". Deze mensen komen bijna altijd in een burn-out terecht. Niemand kan alles onder controle houden, je bent god niet. Waarom zou je dat willen zijn? Je beperkt jezelf en andere van een bepaalde vrijheid en creatief proces van zelfontwikkeling.
ONTSPANNING
Ontspanning is dus heel belangrijk voor hoogsensitieve mensen en de "controle" mens. Want in deze ontspanning komt er ruimte om het onbewuste toe te laten. Misschien komt er dan ook ruimte voor een een onzekerheid, angst of de minder leuke delen die dan zichtbaar worden. Niemand is perfect, maar kan jij dit accepteren van jezelf? Welke eisen stel je aan jezelf en welke eisen worden er vanuit de buitenwereld aan jou gesteld?
Als overgevoelig persoon kun je vaak niet voldoen aan de eisen van onze maatschappij en dat is iets om je voor te schamen? Deze schaamte wordt opgelegd vanuit de buitenwereld en tijdens je opvoeding.
LOSLATEN
Dit loslaten is dus niet zomaar een stap die je voor jezelf alleen gaat zetten, maar dit zal direct effect hebben naar de buitenwereld waarin je leeft. Je laat dan zien dat je anders bent, je geeft dan toe wie je bent. De veroordelingen staan al klaar en zodra we de deur van de therapie achter ons sluiten, sta je alleen in deze grote boze wereld van onbegrip. Daar ligt vaak de angst, om los te laten en jezelf te zijn. De reguliere trajecten stoppen hier en vele zien dit deel als een onrealistische beleving die horen bij een trauma. Dit is dus de trigger waarom vele hoogsensitieve mensen en kinderen nog vaster in hun trauma komen te staan en helemaal fucked-up uit een therapie komen. Er komt een trauma bij, het leven wordt steeds zwaarder.
Hoogsensitieve mensen en kinderen moeten door iemand geholpen worden die dit deel begrijpen. Deze (kleine) aanpassing in een reguliere therapie, speciaal voor HSP's, zal tot grote resultaten gaan leiden. Dit speelt op vele vlakken, ook bij werken en geld verdienen. Op die manier kan een HSPer wel deelnemen aan deze maatschappij. Sterker nog, door dit toe te passen in onze maatschappij, zullen vele niet HSP's hier ook profijt uit kunnen halen en minder vaak ziek worden. Het zal een mooie aanvulling zijn om vitaler in het leven te staan. Uit ervaring hebben we geleerd dat actie, veel werken en bewegen positief worden beloond. Zoek een goed passende coach of therapeut.
OVERLEVING
Er zijn vele overlevingsstrategieën en vele onder ons creëren een eigen overlevingsmodus. Het is aan de coach of therapeut de taak om deze goed te onderzoeken en zichtbaar te maken. De duur van de coaching hangt af of de cliënt steeds deze nieuwe stappen kan maken. Er kunnen traumatische processen aangeraakt worden. De overgevoeligheid kan daarmee (tijdelijk) vergroot worden, dat kan een extra belasting zijn voor de cliënt. Daarnaast kan er een onveilig gevoel opstaan. Het is dus belangrijk dat er van te voren en tijdens de behandeling, goede afspraken worden gemaakt. Zodat er een vertrouwensbasis ontstaat tussen de coach en de coachee (of de therapeut en cliënt).
FLEXIBEL
Sommige trajecten duren daardoor langer dan van te voren is ingepland. Onverwachte wendingen kunnen ontstaan bij een HSP begeleiding. Wanneer een coach of therapeut alleen vanuit een strak programma werkt, zal deze een HSPer niet goed kunnen begeleiden. Nog meer afwijzing gaat ontstaan binnen de beleving van de HSPer. Weer een bewijs dat niemand je snapt en dat je alleen op deze wereld bent. Je moet het zelf weer oplossen en de visie van: "controle houden" groeit in stapjes. Controle houden ontstaat geleidelijk aan, een opstapeling van negatieve ervaringen met een daaronder gelegen trauma. Op die manier wordt er nooit aan het werkelijke trauma gewerkt.
(Reageer flexibel, maar houdt een rode draad in het oog tijdens deze begeleiding). Controle freaks willen graag de controle houden, juist ook over de therapie. Zij stappen vaak vroegtijdig op, omdat zij zich onveilig gaan voelen. Geef hen dan nog een laatste afsluitende feed-back mee, zodat ze dit alles mee kunnen nemen en op een ander moment wel kunnen aangaan.
TIME-OUT
Voor een hooggevoelig persoon waarbij de overgevoeligheid tijdens een therapie nog dieper wordt aangeraakt, is het een noodzaak om op tijd een time-out in te lassen. Zodat zij al deze aanrakingen tot rust kunnen laten komen. Hier ligt het verschil van coaching en begeleiding van hoogsensitieve personen. In het reguliere systeem wordt dit vaak niet gezien en overgeslagen. Er moet binnen een bepaalde tijd worden afgerond of succes worden behaald. Pas je aan en voel goed wat er nodig is, maar wel met structuur. Indien je werkt met een bepaalde methode, voer dan af en toe die time-out in om te kijken voor jezelf en voor de cliënt, hoe de zaken erbij staan. Reflecteer de situatie.
Ook het overstappen naar een andere vorm van therapie, zoals klank of creatieve therapie kan heel goed zijn voor de ontlading en ontgifting. Energetische behandelingen om de vele prikkels weer tot rust te brengen helpen het energetische systeem, waar zij ook zo gevoelig voor zijn. Hier komen de prikkels als eerste binnen vanuit de omgeving.. Of blijven hangen in hun gedachtegangen en blokkeren dan alles. Meditatie en stilte momenten inzetten, het interne deel activeren om het externe aan te kunnen.
INTERACTIE
De interactie met de omgeving veroorzaken veelal extra prikkels die zij niet aan kunnen.
De omgeving snapt vaak niet waarom zij dit niet aan kunnen en reageren vaak vanuit onbegrip. Deze afwijzing zorgt ervoor dat zij zich heel alleen voelen. Er ontstaat nog meer overprikkeling. Eigenwaarde en zelfrespect worden heel laag. Dit kan zodanig heftig worden, dat zij een crash (burn-out) maken.
Uitputting en oververmoeidheid spelen dan een rol, rust is de enigste oplossing in de eerste fase. Tijd en ruimte voor rust wordt in onze maatschappij vaak niet als therapie gezien. Actie en aanpak zijn de toegepaste methode. Praten en doen werken in die eerste fase averechts. Een mens is goed in staat de eigen gevoelens te verwerken, wanneer daar ruimte voor is. Teveel geknutsel aan iemand die iets heeft meegemaakt zorgen juist voor een overbelasting. Geef dit aan, aan je therapeut of andere begeleiders.
EXTERN
De meningen en reacties van de buitenwereld werken dan vaak ook averechts in op hoogsensitieve personen. Instellingen zoals sociale diensten en andere uitkerende instanties dragen hun wetgeving op een zeer ongevoelige manier uit. Niet werken wordt gezien als een misdaad, je bent lui en doet niks. Je moet gedwongen worden! Het vertrouwen in jouw als niet werkende mens is nihil. Eigenlijk wordt je bestempeld als een slecht mens in deze maatschappij, een parasiet.
De mening van de wel werkende mensen wordt zodanig beïnvloed en een soort jaloezie staat op. Zij moeten toch ook werken voor hun geld. En vormen zo hun mening, die opgedrongen wordt vanuit een media en maatschappij die zeer kortzichtig denken. Op die manier wordt er een grote muur van miscommunicatie gebouwd om degene die afhankelijk zijn van een uitkering. Zij worden geïsoleerd van de rest van de maatschappij en: "dat is hun eigen schuld."
STILLE ARMOEDE
De stille armoede wordt zo gecreëerd. Je schaamt je en kan nergens aan meedoen. Je zwijgt erover, je wilt geen zeur zijn of zielig iemand zijn. Je zelfwaardering daalt enorm, want iedereen kijkt je met een afkeurende blik aan. Daarnaast begint dit proces al tijdens de aanvraag van een uitkering. Het hele traject is zodanig opgebouwd dat het mensonterend is. De macht die zij dragen over jou, wordt schrijnend overgebracht. De verharding in onze maatschappij neemt toe.
Uitkeringsgerechtigde worden in een nieuwe slavernij geduwd en de muur die om hen heen wordt gevormd, is opgebouwd uit alle mensen die op hen neerkijken. Misschien vanuit onwetendheid, zij hebben geen ervaring in deze. En ieder houdt het stil.. Regeringen kunnen dus heel veel maken zo, door de muur van de stilzwijgende.
Negatieve beïnvloeding komt juist vanuit een grote groep mensen, die bevolking wordt genoemd, zonder deze aanhang kan een regering niks doen. Kan een maatschappij niet functioneren, kunnen wetten niet worden uitgevoerd (nageleefd worden).
VITALITEIT
Wij allemaal dragen deze maatschappij. Ook de misstanden en het machtsmisbruik van de zwakke in onze maatschappij. Zijn zij zwak? Nee, helemaal niet. Zij worden zwak gemaakt. Hun vitaliteit wordt ondermijnt, opzettelijk! Want krijgen zij de kansen die zij nodig hebben en daar ligt een heel gevoelig punt. Het tegengestelde van vitaliteit wordt ingezet om hen zodanig zwak te maken, dat zij gewillig worden om alles te doen wat er van hen verlangd wordt. Geestelijke onderdrukking en uitsluiting van de sociale maatschappij is misschien nog wel de ergste vorm.
Vitaliteit is slechts voor degene bereikbaar die het goed hebben en volgens de maatschappelijke normen en waarden kunnen leven. Degene die in het keurslijf passen van onrechtvaardigheid en misbruik. Degene die de ogen sluiten, zich omdraaien en weglopen van een bepaald probleem. Doe je dit, omdat jij er nu niet in zit? Deze stilzwijgende actie lost niks op en je bent onderdeel van een grote groep. Je zal het pas merken als jij vele mislukte pogingen hebt gewaagt. Dan kom je vanzelf in deze overlevingsmodus van de nieuwe verkapte slavernij. Jouw manier is niet de juiste, dus is bij voorbaat al gedoogd te mislukken. HSP's en vele andere die niet in deze modus van stille onderdrukking passen, vervallen in een systeem van wantrouwen.
De onderdrukking is voor vele nog niet zichtbaar, deze bevind zich in een stille modus.
Gezondheid en vitaliteit staan loodrecht in onze maatschappij en worden verder aangetast. Het zal uiteindelijk iedereen gaan raken. Een systeem in onze maatschappij die gewoon gedoogd wordt. Doe jij hier aan mee? Je wist het niet?
Een vitaal leven moet voor iedereen bereikbaar zijn. Armoede gaat gepaard met de aantasting van een vitale levensinstelling. Het gebeurt gewoon... hoe kan dit? De visie van elk mens mag vernieuwd worden en kijk anders naar je medemens. Kijk vanuit vitaliteit, kan jij leven volgens de vitaliteit? Of zijn er mensen om je heen die niet kunnen leven volgens de vitaliteit? daar mag je naar toe gaan en kijken wat je wel kunt doen. Maar vele andere die ziek worden van deze maatschappij zijn ook slachtoffer, iedereen is slachtoffer, een pion.
Ga voor een vitaal leven en kijk waar je tegenaan loopt, daar mag verandering komen.
Sta op voor je humane rechten.
Arthura Hector
4 januari 2019
©ART-hura all rights reserved
