Ascensie Gereedschap: Bewust Ademen
Door: Aurora Ray, 16 april 2022
Alles ademt. Het hele universum ademt. De Aarde ademt. En jij ademt.
Bewust ademen is alert zijn zonder enige moeite. Ben je gewoon bewust van de beweging van ademhalen en blijf daarbij. Let op dat geen gedachten je geest binnenkomen, dat niets je afleidt van deze eenvoudige vreugde van je bewust zijn van de levenskracht die in- en uitstroomt in je lichaam. Dat is alles wat er toe doet; volledig bewust zijn van elke inademing en uitademing. Deze techniek is heel eenvoudig. Het lijkt onmogelijk om zolang geconcentreerd te blijven op één punt, maar dat is helemaal niet onmogelijk.
Blijf gewoon alert en bewust van je ademhaling en je zult zien dat steeds meer gedachten verdwijnen. Zodra je volledig verzonken bent in je ademhaling, zullen ze volledig verdwijnen – niet alleen uit je geest maar ook uit het onderbewuste; ze zullen geen enkele basis meer in je hebben.
Het eerste wat je moet doen is je vertrouwd maken met de adem. Laat hem natuurlijk zijn, verander hem niet en probeer hem niet te beheersen. Let er gewoon op: adem in en adem uit. Blijf op je ademhaling letten en je zult zien dat er grote verandering ontstaat in de kwaliteit van je ademhaling naarmate de dagen voorbij gaan.
En als je je voortdurend bewust bent van slechts één ding gedurende vierentwintig uur, dan zal je een nieuwe kwaliteit van bewustzijn geleerd hebben, want vierentwintig uur van voortdurend bewust zijn van één ding creëert een nieuw centrum in jou waar omheen alle andere dingen beginnen. Je bent al geascendeerd naar 5D als je zelfs maar één dag bewust kunt zijn van je ademhaling.
Wanneer je inademt, is er een impuls om uit te ademen. De ingaande adem wordt uitgaand; hij keert om. Dat keerpunt is het moment van stilte. Op dat moment, is er geen adem, niet ingaand en niet uitgaand, slechts een zuivere tussenruimte van stilte. De overgang van het ingaande naar het uitgaande en van het uitgaande naar het ingaande, die tussenruimte is het punt van stilte.
Adem in – en dan een keerpunt; adem uit – nog een keerpunt; en in die twee punten, is een ruimte van geen adem. En je ademt éénentwintigduizend keer per dag – dus heel veel keerpunten! En als je je bewust wordt van elk keerpunt, zal je elke dag éénentwintigduizend tussenruimten van stilte hebben. Dat is zoiets fantastisch om te hebben!
Laat jezelf vullen met liefde elke keer dat je inademt; laat jezelf vullen met liefde elke keer dat je uitademt. En ga daar mee door éénentwintigduizend ademhalingen: adem in met liefde en adem uit met liefde.
In het begin, wanneer je nog niet ervaren bent en je nog geen expert bent geworden, is het beter om bij de adem te blijven. Raak steeds meer afgestemd op de adem zodat al snel je hele aandacht erop gericht zal zijn.
Dan opeens, op een dag, is er een sprong; je bent niet langer in het lichaam; je bent bewust geworden. Dat is de geboorte van je ziel. Het zal tijd vragen, maar hoeveel, dat hangt af van jou. Als je vierentwintig uur per dag kunt oefenen zonder afleiding, dan is één dag genoeg voor je. Als je geen vierentwintig uur kunt oefenen, geen zorg, zelfs al vraagt het vijf levens of tien levens, uiteindelijk zal je dat doel bereiken.
Het enige wat nodig is, is dit: dat je het niet opgeeft. Houd vol! En als ik zeg “houd vol”, dan bedoel ik niet elke dag een paar minuten in meditatie zitten; dan bedoel ik nooit stoppen met meditatie waar je ook bent. Zelfs terwijl je in de supermarkt bent, ga door met mediteren; herinner je je ademhaling, blijf bij de adem waar je ook bent. Wanneer je eet, eet bewust; dan wordt eten een meditatie. Wanneer je met iemand praat, praat bewust; dan wordt praten een meditatie.
Het eerste wat geleerd moet worden is de eenvoudige kunst van het op de juiste manier ademhalen. Het tweede is te leren hoe je stil moet zijn. Het derde is te leren hoe je rustig moet zijn. Deze drie dingen zullen je enorm helpen. Je hebt geen andere methode van meditatie nodig; deze drie dingen zijn voldoende.
Leer op de juiste manier adem te halen want een juiste ademhaling brengt je hele leven in harmonie. Het brengt het innerlijke en dat wat erbuiten is bij elkaar; het maakt jou tot een geïntegreerd geheel. Als je ademhaling verkeerd is, zal je nooit in staat zijn om een geïntegreerd geheel te worden; één deel zal niet in harmonie zijn met een ander deel en dat creëert veel ellende.
Haal langzaam en diep adem. Forceer het niet en span je er niet voor in; laat het gewoon gebeuren zoals het gebeurt uit eigen beweging. Wanneer je slaapt, is er geen enkele moeite bij betrokken. Je geniet gewoon van een diepe ademhaling en dan komt er een volgende nog diepere ademhaling – zelfs zonder dat jij daar iets aan doet. Ga op je bed liggen en let op hoe dit gebeurt; Als je gewoon stil gaat liggen en gaat letten op je ademhaling, zal je al snel zien dat er een ritme ontstaat – want het lichaam heeft zijn eigen intelligentie! Het weet precies wat het moet doen als je het zijn gang laat gaan.
Wanneer je je eigen ademhaling kunt voelen, wanneer je je eigen ademhaling kunt horen, wanneer je je ervan bewust kunt zijn, dan ben je niet langer geïdentificeerd met de geest. Dat is het begin van het einde van onbewustheid.
De geest is een mechanisme dat je helpt te overleven in de wereld; jij bent niet de geest. Maar als je je ermee identificeert, dan creëert deze identificatie veel problemen.
Je geest stoort voortdurend; hij gaat door met commentaar leveren, het belang bepalen, oordelen. Het is een continu proces; hij laat je nooit alleen. Je kunt geen enkel moment vinden wanneer de geest stil is en je alleen bent. Zelfs in eenzaamheid is hij er en maakt veel lawaai.
Het eerste probleem is dit; de geest heeft veel beperkingen en door je je ermee te identificeren, ben jij beperkt geworden. Je kunt niet zien wat er buiten zijn grenzen gebeurt.
Als je depressief bent, komt dat omdat je beperkte ademhaling de-pressie veroorzaakt heeft in je systeem. Laat de pressie/spanning gaan door bewust adem te halen.
Maar bewust ademhalen kan je een glimp geven van het onbekende.Bewust ademhalen zal de geest stil maken en zal de geest alert maken maar niet actief. In die stilte gaat plotseling een nieuwe dimensie voor je open – en die nieuwe dimensie is je werkelijke natuur. Wanneer je voor het eerst deze nieuwe wereld, deze nieuwe wereld van 5D bewustzijn binnengaat, verdwijnen plotseling alle problemen alsof ze nooit hebben bestaan.
Wij houden zielsveel van jullie.
Wij zijn hier bij jullie.
Wij zijn jullie familie van licht.
A’HO
Aurora Ray
Ambassadeur van de Galactische Federatie
Vertaling: Petronella / voor wakkeremensen.org
